体の不調を感じたら
本日もご訪問ありがとうございます💕
明日はもうweekendです🗓
来週の天気予報を見てみると、日・月・木・金と「朝晩は上着が欲しい涼しさです」
火曜は「Tシャツ１枚で過ごせる暑さ」
水曜は「半袖のポロシャツで過ごせそう」
そうなんだ～、不安💦
どうしてかというと「寒暖差アレルギー」なのか、くしゃみと鼻水が止まらなくなる時があって困っちゃうことが多いから😦
「鼻炎や花粉症でもないのに鼻がグズグズいう」
「風邪っぽい症状だけどなんか違う」
「だるくて倦怠感あり」
こんな症状はありませんか🥵
それは「寒暖差アレルギー」かもしれませんよ🤧
温度差や気候の激しい変化で、自律神経のバランスが崩れることによって、症状が引き起こされるそうです☹
寒暖差アレルギーの予防法は、気温差を小さくすることなので、服装で温度差を調整することが必要🤔
天気予報が気になるのは当然ですよね🧐
くしゃみや鼻水が出なくても「寒暖差疲労」ともいって、体調を崩す人が多いです🤒
璃Qは服装にも気を配ってますが、深い呼吸のヨガで体を温めるようにしてます🧘
冷えが解消されると、体の機能も安定し、自立神経のバランスが整います😉
まだまだ出来ないポーズ🧘もありますが、時々伽羅さんに指導を受けて少しずつ上達出来るようにしたいと思います✨
季節の変わり目、皆様もお体ご自愛ください🍀（文・璃Q）
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